Tag: UFABET เว็บตรง

ทั่วโลกกำลังพัฒนา มหานครต่างเร่งรีบที่จะประสานสถานะของตนว่าเป็น “เมืองระดับโลก” เหล่านี้เป็นศูนย์กลางของมหานครที่แข่งขันกัน

ควรทำลายวงจรอุบาทว์ เพื่อเป็นศูนย์กลางที่สำคัญของกิจกรรมทางวัฒนธรรมและเศรษฐกิจในโลกที่เชื่อมโยงกัน ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่นักวิชาการอธิบายว่าเป็น “เกมสมัยใหม่” และกีฬาก็เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในฐานะวิธีการสำคัญในการแสดงความทันสมัยและได้รับเสื้อคลุม “เมืองระดับโลก” ในสมัยก่อน

ประเทศตะวันตกเป็นเจ้าภาพจัดงานใหญ่ๆ เช่น งาน World’s Fair เพื่อตอกย้ำสถานะของพวกเขาในฐานะเมืองในโลกสมัยใหม่ ประเทศนอกตะวันตกถูกทิ้งให้ “ไล่ตาม” – และถึงแม้จะพยายามอย่างเต็มที่ แต่ก็มีเพียงไม่กี่ประเทศที่นอกเหนือจากญี่ปุ่น เกาหลีใต้ และสิงคโปร์ที่สามารถทำได้

การแข่งขันกีฬาระดับนานาชาติเป็นงาน World’s Fair ใหม่ และสามารถขับเคลื่อนเมืองต่างๆ ให้ติดอันดับเมืองทั่วโลกได้ การเป็นเจ้าภาพการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก (ในฤดูร้อนหรือฤดูหนาวขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ) เกมเครือจักรภพหรือการแข่งขันด้านวินัยเดียวเช่น FIFA World Cup ให้เกียรติเมืองต่างๆ เมืองพยองชาง ประเทศเกาหลีใต้เป็นเจ้าภาพโอลิมปิกฤดูหนาวปี 2018 และโตเกียวจะเป็นเจ้าภาพโอลิมปิกฤดูร้อนปี 2020

สำหรับเมือง “โลกาภิวัตน์” ในประเทศเศรษฐกิจตลาดเกิดใหม่ มหกรรมกีฬาเหล่านี้นำเสนอวิธีการแสดงความสำคัญทางภูมิศาสตร์การเมืองที่ “เพิ่มขึ้น”

สำหรับผู้เสนอโมเดล “เมืองทั่วโลก” นี่คือเหตุผลที่ควรเฉลิมฉลอง แต่ยังแสดงให้เห็นถึงความพยายามอย่างต่อเนื่องของประเทศที่ไม่ใช่ตะวันตกที่จะแข่งขันไม่เพียงแต่ในด้านกีฬาเท่านั้น

แต่ยังแสดงให้เห็นถึงความพยายามทางเศรษฐกิจและวัฒนธรรมกับอดีตมหาอำนาจอาณานิคมอีกด้วย ใครคือผู้รักษาคะแนนของเกมสมัยใหม่? ใครเป็นคนตัดสินว่าใครชนะ ใครแพ้? ใครกำหนดสิ่งที่นับเป็น “สากล” และอะไรคือ “สมัยใหม่” ในขณะนี้ ผู้ตัดสินยังคงดูเหมือนเป็นคนตะวันตกเป็นหลักในแง่ของการวางแนวประวัติศาสตร์ ภูมิศาสตร์ หรือปรัชญา การจัดอันดับทั้งหมดมาจากตะวันตกและตัดสินโดยหน่วยงานตะวันตก ดังนั้น ไม่ว่าจะชนะหรือแพ้ มันยังคงเป็นเกมของเวสต์ พวกเขาสร้างกฎเกณฑ์

เมื่อชนชั้นสูงในประเทศเศรษฐกิจตลาดเกิดใหม่ยอมรับกฎของเกมความทันสมัยในปัจจุบันและตกลงที่จะเล่นโดยพวกเขา พวกเขากำลังสร้างระบบปมด้อยที่มีอายุหลายศตวรรษขึ้นใหม่ที่เกี่ยวข้องกับผู้ล่าอาณานิคม โดยการยอมรับกฎ พวกเขาแพ้เกมไปแล้ว พวกเขาสูญเสียมากกว่าหนึ่ง  ufabet เว็บตรง    ความหมาย ด้วยการอนุญาตให้ (อดีต) อาณานิคมกำหนดขอบเขตของการแข่งขัน พวกเขายอมรับความสามารถในการสร้างคำจำกัดความของ “สมัยใหม่” และ “ทั่วโลก”

การวางกฎเกณฑ์ของเกมความทันสมัยไว้ภายในทำให้เกิดการยอมรับการตัดสินในเชิงบวกที่เท่าเทียมกันกับ “ความสำเร็จ” ในการยึดมั่นในอุดมคติของตะวันตก สิ่งนี้ฟังดูเป็นนามธรรม แต่เป็นรูปธรรม ส่งผลให้เกิดการนำเงินไปใช้ในทางที่ผิดซึ่งสามารถนำไปใช้ที่อื่นได้ดีกว่า

วิธีกินก่อนการแข่งขัน สำหรับการแข่งขันกีฬาและนักกีฬาไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาประเภทใดก็ตามในเรื่องอาหารการกอนว่าเป็นสิ่งที่สำคัญแล้วแต่ความสำคัญไม่ได้อยู่เพียงเท่านั้น แต่การกินก่อนการแข่งขันก็เป็นสิ่งที่ตัวนักกีฬาและผู้ดูแลนั้กกีฬาเองนั้น

ก็ให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆเช่นกันด้วย เพราะในการกินก่อนการแข่งขันนั้นจะทำให้อาจเกิดผลกระทบต่อตัวนักกีฬาและการแข่งขันได้ ทำให้ในการกอนนั้นจึงต้องมีการควบคุมและวางแผนการกินก่อนการแข่งขันอย่างดี

กินอะไรก่อนซ้อมหรือแข่งไม่สำคัญมีการพบว่านักกีฬาจำนวนมากในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายบางครั้งมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงระหว่างฝึกซ้อมกีฬาหรือระหว่างการแข่งขัน

ในบางรายนั้นเจ็บมากจนอาจจะต้องหยุดการแข่งขันหรือการฝึกซ้อมจนกว่าอาการเหล่านั้นจะหายไป และด้วยเหตุนี้ คุณอาจไม่สามารถฝึกซ้อมหรือแข่งขันอย่างเต็มศักยภาพ หากคุณไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงเป็นตะคริว คุณอาจจะต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน

ซึ่งถ้าหากมีการรับประทานอาหารที่ผิดช่วงเวลาหรือผิดประเภทก่อนเลานกีฬาหรือฝึกซ้อมนั้นก็อาจจะทำให้เกิดการเป็นตะคริวได้ สำหรับการเกิดตะคริวนั้นเกิดจากอาหารกลางวันแบบฟาสต์ฟู้ดที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

และมีไขมันสูงซึ่งจะใช้เวลานานในการย่อยและซึมเข้าสู่ร่างกายในเวลาที่ค่อนข้างนานในระหว่างการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันในช่วงบ่ายนั้นกล้ามเนื้อที่ทำงานมีความสำคัญเหนือลำไส้ในเรื่องการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนจึงทำให้ไม่สามารถที่จะย่อยอาหารฟาสต์ฟู้ดเหล่านั้นได้ในเวลาอันสั้นได้นั่นเอง

สำหรับการกินหรือโภชนาการก่อนการแข่งขันหรือฝึกซ้อมที่ดีจะสามารถช่วยเพิ่มความสามารถในการแข่งขันได้ กล้ามเนื้อที่ทำงานในการฝึกซ้อมและแข่งขันนั้นต้องการคาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงในการขับเคลื่อน อาหารก่อนการเล่นกีฬาที่ดีประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตสูง โปรตีนในปริมาณปานกลาง ไขมันเพียงเล็กน้อยเท่านั้นและสำหรับของเหลวถ้าหากมีการในกินในปริมาณที่มากก็สามารถย่อยได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายด้วยเช่นกัน

สำหรับอาหารที่จะช่วยเตรียมพร้อมร่างกายก่อนการแข่งขันได้  ufabet เว็บตรง    อย่างดีที่สุดก็คือการเริ่มต้นด้วยอาหารค่ำในคืนก่อนเกมส์ช่วงบ่ายนั่นเองสำหรับอาหารที่ควรกินนั้นก็ได้แก่

อาหารเย็นควรกินเป็นอาหารจำพวกอกไก่ย่างซอสบาร์บีคิว มันฝรั่งอบครีมเปรี้ยว ถั่วเขียว นม 1% และน้ำ อาหารเช้าให้เน้นการกินเป็นอาหารที่เบาๆเช่น ซีเรียลหนึ่งชามพร้อมนม 1% กล้วยและน้ำผลไม้ 100%

ของว่างยามเช้ากราโนล่าบาร์ ผลไม้ และน้ำ อาหารกลางวัน แซนด์วิชไก่งวงกับผักกาดหอมและมะเขือเทศ เพรทเซล แครอทแท่ง โยเกิร์ตที่ดื่มได้ และน้ำและอาหารมื้อสำหคัญคืออาหารว่างก่อนเกมส์ควรจะกินก่อนครึ่งชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมงก่อนการแข่งขันควรกิน ซีเรียลแห้ง องุ่นและน้ำ อาหารและของขบเคี้ยวเหล่านี้

มีไขมันต่ำเพื่อช่วยป้องกันอาการไม่สบายในลำไส้ระหว่างการฝึกและการแข่งขัน แต่จำไว้ว่าไขมันเป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับนักกีฬาที่กำลังเติบโต ปริมาณไขมันที่พอเหมาะมากขึ้นสามารถรวมเข้ากับอาหารมื้ออื่นๆได้