Tag: เปิดบัญชีคาสิโนขั้นต่ำ100

ผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่ใช่ทางกายภาพของการวิ่งมาราธอน

กีฬาการวิ่งมาราธอนเป็นกีฬาที่ค่อนข้างจะได้รับความนิยมในฝั่งยุโรปอย่างมากเช่นกัน เนื่องจากเป็นกีฬาที่ไม่ต้องใช้การเคลื่อนไหวที่รวดเร็วเท่าไหร่นัก แต่จะเน้นใช้การเคลื่อนไหวที่มีความสม่ำเสมอและตรงไปตรงมาก

กายภาพของการวิ่งมาราธอน ทำให้การแข่งขันวิ่งมาราธอนนั้นเป็นกีฬาที่จะต้องใช้ความสามารถ ความอดทนรวมถึงไหวพริบในการสร้างสรรค์เกมส์

การวิ่งที่มากกว่าการวิ่งแบบทั่วๆไปด้วย ซึ่งแน่นอนว่ากีฬาเป็นสิ่งที่จะสามารถสร้างผลกระทบให้กับร่างกายโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทใดๆก็ตามก็สามารถที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บทางกายภาพได้ ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บของข้อเท่า เอ็นและส่วนอื่นที่สามารถได้รับผลกระทบจากการวิ่งได้

และในบางครั้งการวิ่งมาราธอนนั้นก็ไม่ได้สร้างความเสียหายหรือการบาดเจ็บให้เพียงแต่ทางกายภาพเท่านั้น แต่สามารถที่จะสร้างผลกระทบต่อสุขภาพข้างในเราได้ด้วย

ความเหน็ดเหนื่อยที่เกิดขึ้น เป็นสิ่งที่นักมาราธอนนั้นต้องเจอ ถึงแม้ว่าความเหน็ดเหนื่อยนั้นจะส่งผลไปยังกล้ามเนื้อหรือความเจ็บป่วยทางกายภาพต่างๆก็ตามแต่ในส่วนของสุขภาพนั้นความเหน็ดเหนื่อยที่เกิดขึ้นจะส่งผลกระทบในภายในของนักวิ่งมาราธอนทำให้เกิดสิ่งต่างๆตามมาไม่เพียงแต่อาการเจ็บปวดทางกาบภาพเท่านั้น แต่ส่งผลกระทบไปยังระบบประสามและความ ความอ่อนล้าอ่อนเพลียได้ด้วย จะสังเกตได้ว่านักมาราธอนส่วนใหญ่นั้น

มักจะมีการแบ่งเวลาในการใกซ้อมและการพักผ่อนก่อนการแข่งขันที่เหมาะสม เพราะถ้าหากมีอาการความเหนื่อยล้าหรือความอ่อนเพลียสะสมกันเป็นเวลานานนันก็จะทำให้ประสิทธิภาพในการแข่งขันการวิ่งมาราธอนนั้นลดน้อยลงและทำให้การแข่งขันนั้นไม่สามารถไปสู่จุดหมายที่ตั้งใจไว้ได้

สุขภาพที่เกิดจากการเจ็บป่วยเพราะสภาพอากาศ เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดผลกระทบต่สุขภาพอย่างรุนแรงได้ ถ้าหากนักกีฬานั้นมีการปรับตัวที่ไม่ทันตามสภาพอากาศหรือนักกีฬาที่มีปัญหาทางด้านการปรับตัวนั้น ก็จะทำให้เกิดการเจ็บป่วยและอาการที่เกิดขึ้นนั้นก็มีความแตกต่างกันออกไป

ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะไม่ใช่อาการที่มีความรุนแรงมากนัก ก็จะเป็นการเจ็บป่วยโดยทั่วไป แต่ในบางครั้งก็พบว่านักกีฬามราธอนนั้นมักประสบกับอาการป่วยอย่างรุนแรงเนื่องจากสภาพอากาศด้วยนั่นเอง ดังนั้นแล้วในเบื้อต้นสิ่งที่นักกีฬาสามารถจะเลี่ยงสิ่เหล่านี้ได้นั้นก็คือ การพักผ่อนและการดูแลสุขภาพให้สามารถรรับมือกับสภาพอากาศต่างๆได้อย่างดี

ความเครียดและความกดดัน เป็นหนึ่งผลกระทบด้านสุขภาพของนักกีฬโดยตรง เพราะเมื่อเกิดความเครียดความกดดันขึ้นแล้วนั้นสิ่งที่ตามมาก็คือผลกระทบที่อาจจะเกิดกับสภาพร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อที่อาจจะเพิ่มมากขึ้น นักกีฬาจึงต้องมีการปรึกษาจิตแพทย์หรือมห้คำปรึกษาอย่างสม่ำเสมอ

เพื่อลดความเครียดและความกดดันในการแข่งขัน เพราะถ้าหากมีความเครียดและความกดดันที่มาเกินไปนั้นก็เสี่ยงในการเกิดผลกระทบทางด้านสุขภาพที่ถึงขั้นรุงแรงและเสียชีวิตได้ซึ่งก็มีนักวิ่งมราธอนหลายๆเคสที่ประสบกับสิ่งเหล่านี้

 

สนับสนุนโดย  เปิดบัญชีคาสิโนขั้นต่ำ100

ประวัติกีฬาว่ายน้ำ

        ประวัติกีฬาว่ายน้ำ นั้นมีมาตั้งแต่สมัยโบราณอาการซึ่งตอนแรกนั้นกิจกรรมการว่ายน้ำไม่ได้ถือว่าเป็นกีฬาเนื่องจากว่าประชาชนส่วนใหญ่ที่มีบ้านอยู่ริมน้ำจะต้องสามารถว่ายน้ำได้เพราะการว่ายน้ำจะสามารถช่วยเหลือตนเองไม่ให้จมน้ำเป็นการเอาชีวิตรอดอย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่มีที่อยู่อาศัยอยู่ริมแม่น้ำซึ่งการว่ายน้ำนั้น

ทุกคนไม่ว่าจะอยู่ประเทศอะไรก็สามารถหัดว่ายน้ำได้โดยส่วนใหญ่คนที่มีบ้านเรือนอยู่ริมแม่น้ำมักจะเริ่มหัดว่ายน้ำจากอีกฝั่งหนึ่งข้ามไปอีกฝั่งหนึ่งและเมื่อใดก็ตามหากมีน้ำป่าไหลหลากมาพวกเขาก็สามารถเอาชีวิตรอดจากปัญหาน้ำท่วมได้เนื่องจากว่ายน้ำเป็นแต่หลังจากที่โลกมีการพัฒนามาเรื่อยๆการว่ายน้ำเพื่อเอาชีวิตรอดจึงกลายมาเป็นการแข่งขันกีฬา

ซึ่งเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่ทำให้ผู้คนได้มารวมตัวกันและสร้างความสามัคคีรวมถึงการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ดีในปีพุทธศักราช 2416 ที่กรุงลอนดอนประเทศอังกฤษได้มีการจัดกิจกรรมการแข่งขันว่ายน้ำขึ้นเป็นครั้งแรกโดยในครั้งนั้นได้มีการว่ายน้ำเป็นแบบ Free style

ซึ่งรูปแบบการว่ายน้ำแบบฟรีสไตล์นี้ใครจะว่ายท่าไหนยังไงก็ได้ขอแค่ไปถึงเส้นชัยให้ได้ก็พอแล้วตั้งแต่การแข่งขันว่ายน้ำครั้งแรกนั้นคนที่มาดูการแข่งขันว่ายน้ำต่างก็ชื่นชอบกีฬาประเภทนี้กันเป็นอย่างมากจึงทำให้การว่ายน้ำได้มีการพัฒนาขึ้นเรื่อยๆแต่ละคนก็มีการคิดค่าทางของท่าว่ายน้ำออกมาอีกหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำท่ากบ  

หรือแม้แต่การว่ายท่ากรรเชียงก็ตาม ปัจจุบันการว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่มีการแข่งขันกันทั่วโลกซึ่งแต่ละประเทศก็จะนำนักกีฬาที่เก่งที่สุดของประเทศตนเองออกมาแข่งขันกันหรือแม้แต่การว่ายน้ำนี้ถูกจัดอยู่ในหลักสูตรการเรียนการสอนของโรงเรียนโดยจะเริ่มให้เด็กนักเรียนตั้งแต่ชั้นอนุบาลได้สามารถหัดเรียนว่ายน้ำที่โรงเรียนได้โดยมุ่งเน้นว่าหากเด็กได้ไปเล่นน้ำจะได้ไม่เกิดอันตรายจากการจมน้ำเนื่องจากพวกเขาจะสามารถว่ายน้ำได้ด้วยตนเอง

       ปัจจุบันเราจะเห็นได้ว่าผู้ปกครองส่วนใหญ่มักจะให้เด็กหรือบทบาทของตนเองหัดเรียนว่ายน้ำตั้งแต่ยังเล็กๆเลยผู้ปกครองส่วนใหญ่มักเห็นความสำคัญของการว่ายน้ำว่านอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง  เด็กมีความสูงจากกิจกรรมว่ายน้ำแล้วยังเป็นการป้องกันปัญหาเด็กจมน้ำแล้วเสียชีวิตได้อีกด้วยเพราะจากสถิติที่ผ่านมาเด็กส่วนใหญ่มักจะว่ายน้ำไม่เป็นและเมื่อลงเล่นน้ำก็มักจะพบปัญหาเรื่องของเด็กจมน้ำจนเสียชีวิตดังนั้นหากได้มีการเรียนว่ายน้ำปัญหาการจมน้ำเสียชีวิตก็จะลดน้อยลง

 

 

สนับสนุนโดย  เปิดบัญชีคาสิโนขั้นต่ำ100