Category Archive: กีฬาทั่วไป

มิ.ย. 07

ข้อดีของการปั่นจักรยานที่ทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น

การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬานั้น เป็นสิ่งที่เราได้มีการทำเพื่อที่ให้ความสนุกสนาน ผ่อนคลาย และเป็นสิ่งที่ทำให้เราได้มีสุขภาพที่ดีขึ้นมาก นอกจากนี้การที่เราได้มีการทำการออกกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานยังส่งผลดีต่อเรามากมาย โดยการที่เราได้มีการปั่นจักรยานจะส่งผลให้เราได้รับประโยชน์และข้อดีมากมายจากการที่เราได้มีการปั่นจักรยานดังนี้

การที่เราจะได้รับอาการบาดเจ็บน้อยลง

การที่เราได้มีการออกกำลังกายโดยวิธีอื่นๆนั้น เช่นการวิ่งเราจะมีการได้รับอาการบาดเจ็บที่ขาหรือเข่ามากกว่าการที่เราได้มีการปั่นจักรยาน ซึ่งในการที่เราได้มีการออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานนั้น เราจะมีการได้รับบาดเจ็บที่น้อยกว่ามาก เพราะว่าในการที่เราได้มีการปั่นจักรยาน เราก็แค่ปั่นจักรยานไปเรื่อยๆ ไม่ค่อยที่จะได้รับบาดเจ็บอะไร นอกจากการที่เราได้มีการประสบอุบัติเหตุ

การที่เผาผลาญพลังงานของเราได้มาก

ซึ่งในการที่เราได้มีการปั่นจักรยานเราจะมีการใช้กล้ามเนื้อที่เป็นมัดใหญ่ และในการที่เราได้มีการใช้กล้ามเนื้อที่เป็นมัดใหญ่นั้นเราก็จะมีการใช้แรงที่มาก และทำให้เรามีการเผาผลาญพลังงานของเราที่เยอะมากๆนั้นเอง

การที่ร่างกายของเราจะมีการสร้างเส้นเหลือดฝอย

การที่เราได้มีการปั่นจักรยานเป็นเวลานานๆนั้น ร่างกายของเราจะมีการสร้างเส้นเหลือดฝอยเป็นจำนานที่เยอะมากๆ ที่ขาของเรา เพื่อที่จะทำให้ออกซิเจนสารถที่จะมีการเพิ่มเข้าไปเลี้ยงร่างกายของเราได้มากขึ้น ซึ่งในการที่ได้มีการเลี้ยงออกซิเจนเข้าไปมากๆนั้นจะทำให้ไมโตคอนเดียใหญ่ขึ้น และจะทำให้เราสามารถที่จะมีการปั่นได้นานขึ้นมากเดินมากๆ ซึ่งก็จะส่งผลทำให้เรามีการเผาผลาญได้ดีขึ้น

การที่เราได้มีการปั่นจักรยานนั้นจะทำให้เราสามารถที่จะมีการลดน้ำหนักได้โดยที่ไม่เหนื่อยมาก

การที่เราทำการลดน้ำหนักโดยการปั่นจักรยานั้นก็จะทำให้เรามีการลดน้ำหนักได้ง่ายมากขึ้น ซึ่งถ้าเราจะมีการเปียบเทียมง่ายๆนั้น ในการที่เราได้มีการปั่นจักรยานวันล่ะ1ชั่วโมงทุกๆวัน เราก็จะสามารถที่จะมีการเผาผลาญพลังงานของเราได้มากถึง500แคลอรี่ ซึ่งถ้าเราได้มีการทำทุกๆวันเราก็จะสามารถที่จะมีการลกน้ำหนักของเราได้ง่ายๆ โดยที่เราไม่ต้อมีการเล่นกีฬาอื่นๆที่จะมีการสร้างความเสียหายต่อร่างกายของเรามาก

 

 

 

สนับสนุนโดย    ufabet บาคาร่าออนไลน์

ธ.ค. 23

ประโยชน์ของกีฬามวยไทย

กีฬามวยไทยเป็นกีฬาที่มีความเป็นเอกลักษณ์อย่างมาก เพราะเนื่องจากจะมีท่าทางที่น่าสนใจแล้ว มวยไทยก็ยังถูกยกให้เป็นศิลปะการต่อสู้ประชาติอีกด้วย ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นมรดกที่ตกทอดจากสมัยบรรพบุรุษมาจนถึงลูกหลานในยุคสมัยใหม่นี้

ซึ่งในปัจจุบันกีฬามวยไทยถือว่าได้รับความนิยมมากพอสมควร กีฬามวยไทยในสมัยนี้เป็นกีฬาที่มีประโยชน์มากมายในการใช้ชีวิตไปในแต่ละวัน ซึ่งนอกจากจะทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วนั้น

ยังสามารถช่วยในเรื่องของการป้องกันตัวได้อีกด้วย และอีกทั้งยังสามารถนำไปต่อยอดในด้านต่าง ๆ ได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น นำไปฝึกสอนรุ่นลูกรุ่นหลาน นำไปใช้ในการแข่งขันกีฬา โดยกีฬามวยไทยนั้นจะช่วยฝึกให้เรารู้จักการมีน้ำใจเป็นนักกีฬา รู้แพ้รู้ชนะ ไม่ประมาณต่อคู่ต่อสู้ และไม่รังแกผู้ที่อ่อนแอกว่าเรา

อีกทั้งยังสอนให้เราไม่รู้จักที่จะยอมแพ้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเจอกับอุปสรรคที่มากมายแค่ไหน ดังนั้น จึงเป็นกีฬาที่ควรสืบสาน และควรที่จะอนุรักษ์ไว้ เพื่อประโยชน์ในรุ่นต่อ ๆ ไป 

กีฬามากมายในปัจจุบันนี้ก็ล้วนแต่มีประโยชน์มากมายต่อร่ากายของเราเช่นกัน  แต่ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละประเภทว่าจะมีประโยชน์ไปในทิศทางไหนได้บ้าง ดังนั้น หากใครที่ยังมีรู้ว่ากีฬามวยไทยนั้นมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพร่างกาย หรือแม้แต่การใช้ชีวิต วันนี้เราจะมาบอกคุณค่าเกี่ยวกับกีฬามวยไทยว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

  • การเรียนกีฬามวยไทยสามารถช่วยส่งเสริมสรรถภาพทางกายได้เป็นอย่างมาก ทำให้เรามีสุขถาพร่างกายที่แข็งแรง มีภูมิต้านทานที่สูง อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย
  • การมีสภาพจิตใจที่เข้มแข็ง หากเรารู้จักกีฬาประเภทนี้ไปในเชิงลึก และหากได้เรียนรู้อย่างถูกหลัก มวยไทยจะสอนให้เราเป็นคนที่มีจิตใจที่เข้มแข็ง เป็นคนที่คิดรอบคอบ และทำให้เรามีความอดทนต่ออุปสรรคได้อีกด้วย
  • การป้องกันตัว กีฬามวยไทยนอกจากจะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว เรียกได้ว่าเป็นกีฬาที่มีประโยชน์มากมายต่อการใช้ชีวิตในประจำวัน เพราะเป็นกีฬาประเภทที่สามารถป้องกันตัวเองจากภัยอันตรายต่อสังคมได้ 
  • การมีระเบียบวินัย การเล่นกีฬาไม่ว่าเป็นการเล่นในประเภทไหนก็ตาม การมีระเบียบวินัยถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งที่เราต้องคำนึงถึง เพราะการแข่งขันกีฬาในแต่ละประเภทจะต้องมีกฎระเบียบที่มีการกำหนดไว้ ซึ่งการมีระเบียบนั้นจะทำให้เรามีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม หากใครที่พอมีเวลาว่างกีฬามวยไทยเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่สามารถป้องกันตัวเองจากภัยอันตราย และยังสามารถนำไปต่อยอด และยึดเป็นอาชีพได้อีกด้วย

 

 

สนับสนุนโดย  บาคาร่า sa