Category: กีฬาทั่วไป

ผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่ใช่ทางกายภาพของการวิ่งมาราธอน

กีฬาการวิ่งมาราธอนเป็นกีฬาที่ค่อนข้างจะได้รับความนิยมในฝั่งยุโรปอย่างมากเช่นกัน เนื่องจากเป็นกีฬาที่ไม่ต้องใช้การเคลื่อนไหวที่รวดเร็วเท่าไหร่นัก แต่จะเน้นใช้การเคลื่อนไหวที่มีความสม่ำเสมอและตรงไปตรงมาก

กายภาพของการวิ่งมาราธอน ทำให้การแข่งขันวิ่งมาราธอนนั้นเป็นกีฬาที่จะต้องใช้ความสามารถ ความอดทนรวมถึงไหวพริบในการสร้างสรรค์เกมส์

การวิ่งที่มากกว่าการวิ่งแบบทั่วๆไปด้วย ซึ่งแน่นอนว่ากีฬาเป็นสิ่งที่จะสามารถสร้างผลกระทบให้กับร่างกายโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทใดๆก็ตามก็สามารถที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บทางกายภาพได้ ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บของข้อเท่า เอ็นและส่วนอื่นที่สามารถได้รับผลกระทบจากการวิ่งได้

และในบางครั้งการวิ่งมาราธอนนั้นก็ไม่ได้สร้างความเสียหายหรือการบาดเจ็บให้เพียงแต่ทางกายภาพเท่านั้น แต่สามารถที่จะสร้างผลกระทบต่อสุขภาพข้างในเราได้ด้วย

ความเหน็ดเหนื่อยที่เกิดขึ้น เป็นสิ่งที่นักมาราธอนนั้นต้องเจอ ถึงแม้ว่าความเหน็ดเหนื่อยนั้นจะส่งผลไปยังกล้ามเนื้อหรือความเจ็บป่วยทางกายภาพต่างๆก็ตามแต่ในส่วนของสุขภาพนั้นความเหน็ดเหนื่อยที่เกิดขึ้นจะส่งผลกระทบในภายในของนักวิ่งมาราธอนทำให้เกิดสิ่งต่างๆตามมาไม่เพียงแต่อาการเจ็บปวดทางกาบภาพเท่านั้น แต่ส่งผลกระทบไปยังระบบประสามและความ ความอ่อนล้าอ่อนเพลียได้ด้วย จะสังเกตได้ว่านักมาราธอนส่วนใหญ่นั้น

มักจะมีการแบ่งเวลาในการใกซ้อมและการพักผ่อนก่อนการแข่งขันที่เหมาะสม เพราะถ้าหากมีอาการความเหนื่อยล้าหรือความอ่อนเพลียสะสมกันเป็นเวลานานนันก็จะทำให้ประสิทธิภาพในการแข่งขันการวิ่งมาราธอนนั้นลดน้อยลงและทำให้การแข่งขันนั้นไม่สามารถไปสู่จุดหมายที่ตั้งใจไว้ได้

สุขภาพที่เกิดจากการเจ็บป่วยเพราะสภาพอากาศ เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดผลกระทบต่สุขภาพอย่างรุนแรงได้ ถ้าหากนักกีฬานั้นมีการปรับตัวที่ไม่ทันตามสภาพอากาศหรือนักกีฬาที่มีปัญหาทางด้านการปรับตัวนั้น ก็จะทำให้เกิดการเจ็บป่วยและอาการที่เกิดขึ้นนั้นก็มีความแตกต่างกันออกไป

ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะไม่ใช่อาการที่มีความรุนแรงมากนัก ก็จะเป็นการเจ็บป่วยโดยทั่วไป แต่ในบางครั้งก็พบว่านักกีฬามราธอนนั้นมักประสบกับอาการป่วยอย่างรุนแรงเนื่องจากสภาพอากาศด้วยนั่นเอง ดังนั้นแล้วในเบื้อต้นสิ่งที่นักกีฬาสามารถจะเลี่ยงสิ่เหล่านี้ได้นั้นก็คือ การพักผ่อนและการดูแลสุขภาพให้สามารถรรับมือกับสภาพอากาศต่างๆได้อย่างดี

ความเครียดและความกดดัน เป็นหนึ่งผลกระทบด้านสุขภาพของนักกีฬโดยตรง เพราะเมื่อเกิดความเครียดความกดดันขึ้นแล้วนั้นสิ่งที่ตามมาก็คือผลกระทบที่อาจจะเกิดกับสภาพร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อที่อาจจะเพิ่มมากขึ้น นักกีฬาจึงต้องมีการปรึกษาจิตแพทย์หรือมห้คำปรึกษาอย่างสม่ำเสมอ

เพื่อลดความเครียดและความกดดันในการแข่งขัน เพราะถ้าหากมีความเครียดและความกดดันที่มาเกินไปนั้นก็เสี่ยงในการเกิดผลกระทบทางด้านสุขภาพที่ถึงขั้นรุงแรงและเสียชีวิตได้ซึ่งก็มีนักวิ่งมราธอนหลายๆเคสที่ประสบกับสิ่งเหล่านี้

 

สนับสนุนโดย  เปิดบัญชีคาสิโนขั้นต่ำ100

ผู้บุกเบิกกีฬาปาร์กัวร์ในกาตาร์กำลังยกระดับกีฬานี้ไปอีกขั้น

SCENES ฉายแสงไปที่เยาวชนทั่วโลกที่กำลังทลายกำแพงและสร้างความเปลี่ยนแปลง ภาพยนตร์สั้นที่ขับเคลื่อนด้วยตัวละครจะสร้างแรงบันดาลใจและตื่นตาตื่นใจ เมื่อผู้สร้างความเปลี่ยนแปลงรุ่นใหม่เหล่านี้

บอกเล่าเรื่องราวอันน่าทึ่งของพวกเขา Achraf Bejaoui อายุ 14 ปีเมื่อเขาเจอ parkour เป็นครั้งแรก “ฉันอยู่ที่ตูนิเซีย เป็นเดือนรอมฎอน และฉันเห็นผู้ชายสองคนกระโดดโลดเต้น ฉันถามพวกเขาว่า พวกคุณกำลังทำอะไรอยู่กันแน่พวกเขาพูดว่า เราเป็นกลุ่ม เราเต้นเบรกแดนซ์และปาร์กัวร์ดังนั้นฉันจึงถามพวกเขาว่าฉันจะเข้าร่วมกับพวกเขาได้ไหม และนั่นคือวิธีที่ฉันเริ่มฝึก” เขาอธิบาย

13 ปีต่อมา Achraf ยังคงฝึกซ้อมกีฬาและตอนนี้เป็นหัวหน้าโค้ชที่ Freestylers Tribe ในโดฮา ศูนย์กีฬาปาร์กัวร์และฟรีรันนิ่งแห่งแรกของกาตาร์ “ปาร์กัวร์เปลี่ยนวิธีคิดในชีวิตของฉัน ถ้าฉันเดินอยู่บนถนนแล้วเห็นสิ่งกีดขวาง ฉันรู้สึกว่าฉันควรลองทำดู อาจเป็นกงจักรคู่หรือตู้เซฟนิรภัยหรืออะไรก็ตาม ฉันเลยเห็นต่างออกไป ตอนนี้มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผมแล้ว” เขาเล่า

ต้นกำเนิดของ Parkour คำว่า parkour มาจากคำภาษาฝรั่งเศสสำหรับหลักสูตรอุปสรรค ‘parcours du combattant’ ต้นกำเนิดของกีฬานี้กล่าวกันว่าเกิดขึ้นในกองทัพฝรั่งเศส

ในช่วงหลายปีที่นำไปสู่สงครามโลกครั้งที่หนึ่ง Georges Hébert นายทหารเรือได้ออกแบบเส้นทางเครื่องกีดขวางที่ท้าทายเพื่อให้ทหารของเขามีทักษะการกีฬาแบบเดียวกับที่เขาเคยเห็นในบรรดาชนเผ่าพื้นเมืองในแอฟริกา David Belle นักแสดงชาวฝรั่งเศสเป็นผู้ก่อตั้ง parkour

ในยุคปัจจุบัน เขาพัฒนากีฬานี้ในปี 1990 หลังจากได้รับแรงบันดาลใจจากภูมิหลังทางทหารของบิดา เบลล์แสดงในภาพยนตร์แอ็คชั่นฝรั่งเศสปี 2547 เรื่อง ‘District 13ซึ่งแสดงปาร์กัวร์เป็นครั้งแรก ภาพยนตร์ลัทธินี้กลายเป็นความรู้สึกใต้ดินและในไม่ช้าก็มีผู้ฝึกกีฬาหลายพันคนทั่วโลก

เผ่า Freestylers ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา parkour ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมากในตะวันออกกลาง Talal Altamimi และ Manal AlAnsari ได้ก่อตั้ง Freestylers Tribe ในกาตาร์เพื่อมอบประสบการณ์ parkour ที่ดีที่สุด ทั้งคู่ได้สร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับผู้ชื่นชอบการฝึกฝน ก่อนหน้านี้พวกเขาต้องฝึกในโรงยิมปกติ

ผู้บุกเบิกกีฬาปาร์กัวร์ในกาตาร์ สิ่งนี้นำไปสู่ ​​Talal และ Manal ในการสร้างศูนย์ฝึกอบรม parkour ในร่มที่ไม่เหมือนใครซึ่งผู้คนรวมถึงเด็กอายุตั้งแต่ห้าขวบสามารถฝึกกระโดดและปีนเขาในสภาพแวดล้อม    UFABET เว็บตรง   ที่ปลอดภัยและเป็นมืออาชีพ

ทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ นอกจากผู้แสวงหาความตื่นเต้นแล้ว parkour ยังเหมาะสำหรับทุกคน เป็นกีฬาที่ต้องใช้ร่างกายอย่างหนักซึ่งใช้ทั้งร่างกายของคุณ แม้แต่การกระโดดขั้นพื้นฐานก็ต้องการการวางมือ เท้า และศีรษะที่แม่นยำHamza Ganouni โค้ชของ Freestylers Tribe กล่าวกับ Scenes ว่า “ทุกคนคิดว่า parkour เป็นเรื่องง่าย แต่พวกเขาคิดผิดอย่างแน่นอน

เพราะไม่ใช่แค่ความพยายามทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นความพยายามทางใจด้วย” “ทุกขั้นตอนที่คุณทำ คุณต้องศึกษาและคำนวณให้ดี เพื่อให้ร่างกายเข้าใจว่าคุณทำขั้นตอนนี้ได้หรือไม่ แม้ว่าจะทำไม่ได้ คุณต้องผลักดันตัวเองและให้กำลังใจตัวเอง” เขากล่าว เพิ่ม

รักร่วมเพศทุกวันและกำหนดเพศตรงข้ามในฟุตบอล

กำหนดเพศตรงข้ามในฟุตบอล มีนักกีฬาชั้นนำทั่วโลกกี่คนที่เป็นเกย์อย่างเปิดเผย? และการออกมาของพวกเขาได้รับการตอบรับอย่างไร ในปี 2018 ปัญหารักร่วมเพศในกีฬายังคงเป็นเรื่องต้องห้ามและสร้างความไม่สบายใจ

ให้กับทั้งผู้เล่นและแฟนบอล การสำรวจล่าสุดระบุว่าในหลายประเทศ ประชาชนยอมรับนักกีฬาเกย์มากขึ้น การสำรวจความคิดเห็นในปี 2018 ในฝรั่งเศสพบว่า 85% ของผู้ตอบแบบสำรวจรู้สึกว่าการรักร่วมเพศในฟุตบอลนั้น “ยอมรับได้” และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต่อสู้กับกลุ่มรักร่วมเพศ การสำรวจความคิดเห็นของสหรัฐ ซึ่งดำเนินการในปี 2014 หลังจากไมเคิล แซม ร่างอนาคตของเอ็นเอฟแอลประกาศว่าเขาเป็นเกย์ พบว่า 65% ของคนอเมริกันจะสนับสนุนนักกีฬาเกย์ในทีมของพวกเขา โดย 46% สนับสนุนอย่างมาก

แต่นั่นไม่ใช่กรณีทั่วโลก การแข่งขันฟุตบอลโลกปี 2018 จัดขึ้นที่รัสเซีย ประเทศที่ถูกมองว่าเป็นพวกปรักปรำโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ท่ามกลางการดำเนินการทางกฎหมายอื่นๆ ในปี 2013 รัสเซียได้สั่งห้าม “โฆษณาชวนเชื่อสำหรับเกย์” และในระหว่างการแข่งขันอย่างต่อเนื่อง บทสวดปรักปรำก็แพร่หลายไปทั่ว ในขณะที่ฟุตบอลเป็นวินัยที่แสดงออกถึงความเป็นกลาง เป็นสากล และในทางใดทางหนึ่ง ถูกทำให้ไม่เกี่ยวกับเพศ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบรากฐานของเพศตรงข้ามที่ลึกซึ้งของกีฬา

ออกจะหายาก ในงานอัตชีวประวัติปี 2009 I’m the Only Gay Football Player หรือ I Was… โยฮัน เลอแมร์ นักฟุตบอลสมัครเล่นลีกชาวฝรั่งเศสเขียนเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายที่คาดไม่ถึงซึ่งเขาต้องเปิดเผยต่อเพื่อนร่วมทีมของเขา ปีนี้เขาทำสารคดีเรื่อง Footballer and Gay: One doesn’t Rule Out the Other เสร็จ ซึ่งออกอากาศทางสถานีโทรทัศน์ France 2 กระบวนการที่ Lemaire อธิบายนั้นคล้ายกับที่พบในบริบทอเมริกาเหนือ โดยมีสามขั้นตอน เริ่มแรกมีความกลัวที่จะพูดออกมา ตามมาด้วยความพยายามที่จะควบคุมสัญญาณทั้งหมด

ที่อาจทรยศต่อเรื่องเพศ – แม้กระทั่งในระดับของการสร้างรูปลักษณ์ของเพศตรงข้ามเพื่อหลีกเลี่ยงคำถาม – ในสภาพแวดล้อมที่มองว่าเป็นศัตรูอย่างยิ่ง สุดท้าย หลังจากการประกาศ ความประทับใจที่แข็งแกร่งที่สุดมักจะแปลกใจที่ไม่ได้รับการยกเว้น พายุที่น่ากลัวมากล้มเหลวในการปะทุ แต่วัฒนธรรมการอยู่ต่างเพศยังคงมีอยู่ ซึ่งหมายความว่าในที่สุดผู้เล่นหลายคนก็ถอนตัวจากความตั้งใจของตนเอง ไม่สามารถทนต่อมันได้อีกต่อไป

จ่ายราคาของการแพ้ นี่คือสาเหตุที่ทำให้ผู้เล่นออกมาน้อยและทำไมคนที่ทำบางครั้งต้องจ่ายราคาสูง ในเดือนพฤษภาคม 1998 ระหว่างการแข่งขันฟุตบอลโลกในปีนั้น จัสติน ฟาชานู ซึ่งเคยถูกมองว่าเป็นหนึ่งในความหวังที่ยิ่งใหญ่ของฟุตบอลอังกฤษ เขาฆ่าตัวตาย เขาออกมาเมื่อแปดปีก่อน แต่การกระทำของเขากลับตรงกันข้ามกับผลที่ตั้งใจไว้ เขากลายเป็นแพะรับบาปสำหรับแฟนๆ และเพื่อนร่วมอาชีพอย่างรวดเร็ว และที่น็อตติงแฮม ฟอเรสต์ ผู้ฝึกสอนของเขาเองก็สะท้อนการดูถูกของผู้สนับสนุน โดยเรียกฟาชานูว่า “นางฟ้า” เขาจำเป็นต้องเปลี่ยนไม้กอล์ฟหลายครั้ง

หลังจากที่ฝรั่งเศสชนะการแข่งขันฟุตบอลโลกในปีนั้น นิตยสาร LGBT ของฝรั่งเศส Têtu ได้เน้นย้ำถึงการมองไม่เห็นการรักร่วมเพศในฟุตบอลอาชีพ เนื่องจากมีคำถามเกี่ยวกับเรื่องเพศของผู้รักษาประตูชาวฝรั่งเศส ฟาเบียน บาร์เตซ เตตูจึงสงสัยว่าอาจจะไม่มี “อัญมณีแท้หนึ่งหรือสองชิ้น” ในทีมของฝรั่งเศส

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    ufabet ฝาก-ถอน ออโต้

เกมส์สำหรับผู้หญิง

เกมส์สำหรับผู้หญิง Netball ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับออสเตรเลียเพื่อเป็นทางเลือกแทนกีฬาฮอกกี้หญิง สิ่งนี้เกิดขึ้น

เนื่องจากความต้องการน้อยกว่า มีหยาบและพังพินาศน้อยกว่า และถูกมองว่าเป็นกิจกรรมที่ผู้ชายน้อยกว่าสำหรับเด็กสาว เน็ตบอลถูกมองว่าเป็นเกมส์สำหรับผู้หญิงในอุดมคติ เนื่องจากไม่ต้องใช้พละกำลัง การรุกราน หรือการออกแรงทางกายภาพมากเกินไป

ความเชื่อที่ว่าเน็ตบอลไม่ได้แข่งขันกันมากเกินไปและเล่นด้วยจิตวิญญาณแห่งความร่วมมือและเหมือนผู้หญิงสะท้อนให้เห็นถึงแนวคิดที่ยอมรับกันในเรื่องความเป็นผู้หญิงในสมัยนั้น Netball ถูกมองว่าเป็นพื้นที่สำหรับการขัดเกลาทางสังคมของผู้หญิงภายในขอบเขตพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง และเป็นวิธีในการพัฒนาศีลธรรมอันดี ความเป็นผู้นำที่เข้มแข็ง และความเป็นพลเมืองที่เป็นแบบอย่าง โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อปลูกฝังชุดค่านิยมที่เน้นย้ำถึงความน่านับถือและพฤติกรรมที่สุภาพ

สิ่งพิมพ์เกี่ยวกับเกมในปี 1916 ระบุว่า อารมณ์ดี ความเด็ดเดี่ยว ความมุ่งมั่น ความคล่องแคล่วว่องไวอย่างเหนือชั้นของจิตใจและร่างกาย เป็นคุณลักษณะที่พบได้ทั่วไปในหมู่ผู้เล่น Net-Ball และเหนือสิ่งอื่นใดคือทัศนคติที่มีความสุขที่อธิบายไม่ได้ ความกระตือรือร้นของคณะ สันนิษฐานว่าเน็ตบอลจะทำให้ผู้หญิงเข้าสังคมในบรรทัดฐาน ค่านิยม และมารยาทของวัฒนธรรมชนชั้นกลาง

องค์ประกอบเหล่านี้ทำให้กีฬานี้เป็นงานอดิเรกในอดีตที่ยอมรับได้สำหรับผู้หญิง เนื่องจากไม่ได้ท้าทายอุดมคติเกี่ยวกับความเป็นผู้หญิงและความสามารถในการแข่งขัน

แนวคิดที่ว่าเน็ตบอลเป็นเกมของผู้หญิงยังคงปรากฏชัดในความเชื่อของชาวออสเตรเลียจำนวนมาก ไม่เป็นอันตรายต่อผู้ชาย ตั้งแต่เริ่มแรก เน็ตบอลได้รับการพัฒนาและเผยแพร่

โดยไม่มีการสมาคมหรือการควบคุมของผู้ชาย การควบคุมทีมและการแข่งขันยังคงอยู่กับผู้หญิง และผู้ชายถูกปฏิเสธไม่ให้เข้าร่วมในฐานะผู้เล่น ผู้ฝึกสอน และผู้ตัดสิน ผู้หญิงยังได้รับเลือกให้ดำรงตำแหน่งผู้บริหารหรือฝ่ายบริหารที่สำคัญทั้งหมด ฉันทามติคือผลประโยชน์ของผู้หญิงจะได้รับบริการที่ดีที่สุด  สล็อตยูฟ่าเว็บตรง      โดยจำกัดการบริหารเกมให้เฉพาะผู้หญิงเท่านั้น

Netball มีความเป็นผู้หญิงอย่างมากตั้งแต่เริ่มต้น กับผู้ชายที่ถูกแยกออกจากวงการเน็ตบอลบางคนเชื่อว่าสิ่งนี้ได้เปรียบในการพัฒนาเน็ตบอลจริงๆ หมายความว่าเน็ตบอลถูกแยกออกจากสนามกีฬาชาย และไม่ได้บุกรุกพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ของกีฬาที่ผู้ชายเป็นใหญ่ เช่น ฟุตบอล คริกเก็ต รหัสรักบี้ และกฎกติกาฟุตบอลของออสเตรเลีย เน็ตบอลไม่เลียนแบบการเล่นกีฬาของผู้ชาย และไม่คุกคามกีฬาของผู้ชาย

เกมส์ที่ทันสมัย จนกระทั่งปี 1970 เกมที่รู้จักกันในชื่อบาสเก็ตบอลหญิงในออสเตรเลียกลายเป็นเน็ตบอลอย่างเป็นทางการ แม้ว่าเน็ตบอลมักจะถูกมองว่าเป็นเกมของผู้หญิง แต่กฎและพฤติกรรมที่คาดหวังของเกมก็ผ่อนคลายลง ความคาดหวังและอุดมการณ์ทางสังคมเกี่ยวกับความเป็นผู้หญิงและการเล่นกีฬาได้รับการท้าทาย ความคาดหวังแบบดั้งเดิมที่ผู้ชมจะเงียบ ผู้เล่นสุภาพ และคนอื่นๆ ที่มีมารยาทดีก็ผ่อนคลายลง และด้วยเหตุนี้ ผู้หญิงจึงสามารถแข่งขันได้เท่ากับผู้ชายที่เล่นกีฬา Netball ยังคงเป็นกีฬาที่ผู้หญิงมีส่วนร่วม

โดยเฉพาะในพื้นที่ชนบทและภูมิภาคของออสเตรเลียที่มีโอกาสพักผ่อนอย่างจำกัด ตัวเลขจากปี 2016 แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่มากกว่าครึ่งล้านเล่นเน็ตบอลในออสเตรเลียในแต่ละปี พร้อมกับเด็กผู้หญิงมากกว่า 300,000 คน ทีมโซเชียลและสภาพแวดล้อมของสโมสรในเน็ตบอลไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพทางจิตใจและสังคมของผู้เข้าร่วม ตลอดจนสร้างบุคคลและชุมชนที่มีสุขภาพดี

Mallee Football League

ลีกฟุตบอลของประเทศเซาท์ออสเตรเลียได้ออกมาต่อต้านข่าวลือที่จะเกิดขึ้นในไม่ช้านี้ เรียกร้องให้ชุมชนต่อสู้เพื่อรักษาชีวิตเอาไว้ Mallee Football League ทางตะวันออกของรัฐก่อตั้งขึ้นในปี 1994

จากการควบรวมกิจการของอีกสองลีก แต่สืบย้อนไปถึงต้นทศวรรษ 1900 มีการโต้แย้งโดยฝ่ายที่เกี่ยวข้องทั้งหมดห้าฝ่าย รวมถึงอีกมุมมองด้านหนึ่งจากข้ามพรมแดนวิคตอเรียที่ Murrayvilleด้วย

ท่ามกลางข่าวลือของชุมชนว่าในปี 2022 จะเป็นปีสุดท้ายของลีกแต่คณะกรรมการได้ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อมุ่งมั่นกับอนาคตระยะยาวของการแข่งขันและมั่นใจว่าจะสามารถทำให้ลีกการแข่งขันนั้นดำรงต่อไป ถึงแม้ว่าลีกมีปัญหาที่ต้องจัดการแต่ก็ยังมีอนาคตและจะไม่ยุบการแข่งขันนี้ไปประธานธิบดีได้กล่าวไว้

เขานั้นได้กล่าวว่า ผมมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ แม้ว่าเราจะสูญเสียสโมสรเดียวแต่เราก็ยังเดินหน้าต่อไป ซึ่งแน่นอนว่าในเมื่อไม่มีการยุบการแข่งขันแต่สิ่งที่จะเกิดขึ้นนั้นก็คืออาจจะเปลี่ยนโครงสร้าง ทีมการแข่งขันรวมถึงจำนวนนักกีฬาที่จะสามารถเข้าเล่นด้วย

แน่นอนว่าสำหรับลีกการแข่งขันนั้นมีช่วงเวลาที่โกลาหลในช่วงสองปีที่ผ่านมาเนื่องจากการระบาดใหญ่ของโควิด19 โดยฤดูกาล 2020 ถูกยกเลิกและมีข้อจำกัดด้านพรมแดนของรัฐและแม้จะเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดปัญหาก็ตาม

ถึงแม้ว่าในปัจจุบันในการแข่งขันผู้เล่นวัยรุ่นกำลังเป็นผู้เล่นในยุคที่ตกต่ำ สโมสรไม่มีปัญหาในการเติมทีมโคลท์ชายอาวุโสและจูเนียร์ซึ่งจะต้องเป็นเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 13 ปี แต่การเติมโคลท์อาวุโสซึ่งประกอบด้วยผู้เล่นอายุ 13-16 ปี ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดคสามท้าทายในวงการฟุตอบลอย่างมาก

การหาแหล่งผู้เล่นเริ่มยากขึ้นเนื่องจากจำนวนคนหนุ่มสาวในภูมิภาคที่ลดลงเพื่อให้แน่ใจว่าวัยรุ่นมีที่เล่นก่อนเข้าสู่ฟุตบอลอาวุโส ลีกได้จัดเกมส์การแข่งขันที่มีด้านคอมโพสิตโดยมีผู้เล่นจากทีมต่างๆ มารวมกัน ซึ่งผลตอยรับที่เกิดขึ้นนั้นมีผลที่ดี เด็กๆสามารถปรับตัวและเล่นฟุตบอลได้อย่างสนุกสนาน

ลีกนี้รวมถึงลีกฟุตบอลแห่งชาติของออสเตรเลียใต้ ได้เริ่มการสำรวจชุมชนเพื่อถามชุมชน Mallee ว่าพวกเขาคิดว่าอะไรคือวิธีที่ดีที่สุดสำหรับท้องถิ่นฟุตบอลที่จะก้าวไปข้างหน้าแบบสำรวจนี้จะเผยแพร่ไปยังลีกของประเทศอื่นๆ ในอนาคตอันใกล้นี้ด้วย

สิ่งที่สำคัญและจะสามารถทำให้เกิดการขับเคลื่อของวงการฟุตบอลแห่งออสเตรเลียต่อไปได้นั้นก็คือการได้รับข้อมูลที่ดีและถูกต้องไม่เพียงผู้เล่นหรือนักกีฬาเท่านั้น แต่รวมไปถึงผู้สนับสนุนในการแข่งขันด้วยรวมถึวผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับทางสโมสร

สิ่งสำคัญสำหรับลีกฟุตบอลท้องถิ่นของ Mallee ที่จะอยู่รอดผู้คนที่เรารับผิดชอบในลีกนั้นค่อนข้างกระตือรือร้นที่จะทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้เราเดินหน้าต่อไปและเป็นสิ่งที่ทำให้เด็กๆนั้นได้แสดงความสามารถจากกีฬาที่ตนเองนั้นชื่นชอบ

 

สนับสนุนโดย.    ufabet เว็บหลัก

วิธีกินก่อนการแข่งขัน

วิธีกินก่อนการแข่งขัน สำหรับการแข่งขันกีฬาและนักกีฬาไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาประเภทใดก็ตามในเรื่องอาหารการกอนว่าเป็นสิ่งที่สำคัญแล้วแต่ความสำคัญไม่ได้อยู่เพียงเท่านั้น แต่การกินก่อนการแข่งขันก็เป็นสิ่งที่ตัวนักกีฬาและผู้ดูแลนั้กกีฬาเองนั้น

ก็ให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆเช่นกันด้วย เพราะในการกินก่อนการแข่งขันนั้นจะทำให้อาจเกิดผลกระทบต่อตัวนักกีฬาและการแข่งขันได้ ทำให้ในการกอนนั้นจึงต้องมีการควบคุมและวางแผนการกินก่อนการแข่งขันอย่างดี

กินอะไรก่อนซ้อมหรือแข่งไม่สำคัญมีการพบว่านักกีฬาจำนวนมากในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายบางครั้งมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงระหว่างฝึกซ้อมกีฬาหรือระหว่างการแข่งขัน

ในบางรายนั้นเจ็บมากจนอาจจะต้องหยุดการแข่งขันหรือการฝึกซ้อมจนกว่าอาการเหล่านั้นจะหายไป และด้วยเหตุนี้ คุณอาจไม่สามารถฝึกซ้อมหรือแข่งขันอย่างเต็มศักยภาพ หากคุณไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงเป็นตะคริว คุณอาจจะต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน

ซึ่งถ้าหากมีการรับประทานอาหารที่ผิดช่วงเวลาหรือผิดประเภทก่อนเลานกีฬาหรือฝึกซ้อมนั้นก็อาจจะทำให้เกิดการเป็นตะคริวได้ สำหรับการเกิดตะคริวนั้นเกิดจากอาหารกลางวันแบบฟาสต์ฟู้ดที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

และมีไขมันสูงซึ่งจะใช้เวลานานในการย่อยและซึมเข้าสู่ร่างกายในเวลาที่ค่อนข้างนานในระหว่างการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันในช่วงบ่ายนั้นกล้ามเนื้อที่ทำงานมีความสำคัญเหนือลำไส้ในเรื่องการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนจึงทำให้ไม่สามารถที่จะย่อยอาหารฟาสต์ฟู้ดเหล่านั้นได้ในเวลาอันสั้นได้นั่นเอง

สำหรับการกินหรือโภชนาการก่อนการแข่งขันหรือฝึกซ้อมที่ดีจะสามารถช่วยเพิ่มความสามารถในการแข่งขันได้ กล้ามเนื้อที่ทำงานในการฝึกซ้อมและแข่งขันนั้นต้องการคาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงในการขับเคลื่อน อาหารก่อนการเล่นกีฬาที่ดีประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตสูง โปรตีนในปริมาณปานกลาง ไขมันเพียงเล็กน้อยเท่านั้นและสำหรับของเหลวถ้าหากมีการในกินในปริมาณที่มากก็สามารถย่อยได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายด้วยเช่นกัน

สำหรับอาหารที่จะช่วยเตรียมพร้อมร่างกายก่อนการแข่งขันได้  ufabet เว็บตรง    อย่างดีที่สุดก็คือการเริ่มต้นด้วยอาหารค่ำในคืนก่อนเกมส์ช่วงบ่ายนั่นเองสำหรับอาหารที่ควรกินนั้นก็ได้แก่

อาหารเย็นควรกินเป็นอาหารจำพวกอกไก่ย่างซอสบาร์บีคิว มันฝรั่งอบครีมเปรี้ยว ถั่วเขียว นม 1% และน้ำ อาหารเช้าให้เน้นการกินเป็นอาหารที่เบาๆเช่น ซีเรียลหนึ่งชามพร้อมนม 1% กล้วยและน้ำผลไม้ 100%

ของว่างยามเช้ากราโนล่าบาร์ ผลไม้ และน้ำ อาหารกลางวัน แซนด์วิชไก่งวงกับผักกาดหอมและมะเขือเทศ เพรทเซล แครอทแท่ง โยเกิร์ตที่ดื่มได้ และน้ำและอาหารมื้อสำหคัญคืออาหารว่างก่อนเกมส์ควรจะกินก่อนครึ่งชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมงก่อนการแข่งขันควรกิน ซีเรียลแห้ง องุ่นและน้ำ อาหารและของขบเคี้ยวเหล่านี้

มีไขมันต่ำเพื่อช่วยป้องกันอาการไม่สบายในลำไส้ระหว่างการฝึกและการแข่งขัน แต่จำไว้ว่าไขมันเป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับนักกีฬาที่กำลังเติบโต ปริมาณไขมันที่พอเหมาะมากขึ้นสามารถรวมเข้ากับอาหารมื้ออื่นๆได้

กีฬาที่ได้รับความนิยมในการรับชม

กีฬาที่ได้รับความนิยม ในทุกวันนี้โลกของเราได้มีการพัฒนาไปในทุกๆด้าน โดยเฉพาะทางด้านเทคโนโลยีนั้นก็เกิดสิ่งใหม่ๆขึ้นมากมาย ไม่ว่าจะเป็นกลไกลในเรื่องการสื่อสารก็มีการพัฒนาในการถ่ายทอดสดต่างๆ ข้ามผ่านระบบอินเตอร์เน็ตไร้สายโดยผ่านทวีปมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการถ่ายทอดสดผ่านดาวเทียม

การถ่ายทอดสดผ่านสัญญาณอินเตอร์เน็ต จึงทำให้สามารถรับชมและมีการถ่ายทอดสดกีฬาต่างๆเพิ่มมากขึ้นเรื่อย สำหรับกีฬาที่ได้รับความนิยมและมีผู้ชมติดตามจากการถ่ายทอดสดก็มีหลากหลายกีฬาไม่ว่าจะเป็น

กีฬาบาสเก็ตบอล เป็นกีฬาที่นิยมเล่นในหมู่คนอเมริกาเป็นกีฬาที่ได้รับความสนใจทั้งในการเล่นและในการชม แต่ในยุคสมัยก่อนนั้นถือว่าการถ่ายทอดสดกีฬาบาสเก็ตบอลนั้นยังไม่มีความแพร่หลายเท่าในปัจจุบัน ทำให้กีฬาบาสเก็ตบอลจึงไม่ได้รับความนิยมจากผู้ชมมากนัก แต่ในปัจจุบันเมื่อมีการถ่ายทอดสดมากขึ้น

ทำให้มีจำนวนผู้รับชมมากขึ้นและทำให้ผู้รับชมเหล่านี้นี้ชื่นชอบในการชมกีฬาบาสเก็ตและมีคนจำนวนมากหันมาเล่นกีฬาฟุตบอลอย่างจริงจังด้วย ในการจัดการแข่งขันนั้นก็มีการจัดการแข่งขันหลากลีกมากมาย ซึ่งในการแข่งขันนั้นมักจะมีการจัดการแข่งขันขึ้นในอเมริกา รวมถึงฝั่งยุโรปด้วย

ในส่วนของฝั่งเอเชียนั้นก็ได้ยอมรับกีฬาบาสเก็ตบอลและมีผู้ชมและผู้เล่นจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆและมีการจัดการแข่งขันขึ้นในระดับลีกสโมสรหลังจากนั้นก็เป็นกระแสกีฬาบาสเก็ตบอลไปยังหลkยๆประเทศด้วย ทำให้กีฬาบาสเก็ตบอลนั้นมีผู้ติดตามรับชมมากถึง 1,500 ล้านคนทั่วโลกเลยทีเดียว

กีฬาที่ได้รับความนิยมในการรับชมประเภทต่อมาก็คือ กอล์ฟ เป็นกีฬาที่สามารถเล่นและรับชมได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง โดยเฉพาะในทวีปเอเชียนั้นก็เรียกได้ว่าให้ความสนใจและให้ความสำคัญกับกีฬากอล์ฟอย่างมาก ทำให้นักกีฬากอล์ฟของเอเชียนั้นก็ก้าวเข้าไปสู่การเป็นนักกอล์ฟในระดับแนวหน้าของโลกด้วย

ทำให้คนเอเชียนั้นหันมาสนใจกีฬากอล์ฟ เพียงเท่านี้ยังไม่พอคนทั่วโลกก็เริ่มมองเห็นศักยภาพในการเล่นกีฬากอล์ฟของคนเอเชียมากขึ้น จึงทำให้มีผู้ติดตามรับชมกีฬากอล์ฟถึง 1,800 ล้านคนทั่วโลก

 ถึงแม้จะยังมีกีฬาอื่นๆที่น่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอล เทนนิส เป็นต้น แต่กีฬาสองประเภทที่กล่าวไปนั้นเรียกได้ว่าเป็นกีฬาที่มีการแข่งขันและมีการถ่ายทอดสดมาเป็นเวลาที่ยาวนาน และด้วยเทคโนโลยี จึงทำให้นักกีฬา แฟนคลับและผู้ชมที่ชื่นชอบการเล่นบาสเก็ตบอลและกอล์ฟนั้น ได้เข้าถึงกีฬาและได้เห็นทักษะการเล่นกีฬามากขึ้นด้วย

ดังนั้นแล้วไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทใด เมื่อเทคโนโลยีสามารถนำภาความรู้และการเล่นผ่านวิธีออนไลน์หรือการเพิ่มช่องทางในการสื่อสารในเรื่องของกีฬาออกไปได้นั้น ก็จะยิ่งทำให้กีฬาประเภทนั้นๆได้รับความนิยมและสนใจมากยิ่งขึ้นได้

 

สนับสนุนโดย.    www.ufabet.com ลิ้งเข้าระบบ

ประโยชน์ของการเล่นกีฬาว่ายน้ำ

การเล่นกีฬาว่ายน้ำ  เป็นกิจกรรมประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งนอกจากการว่ายน้ำจะทำให้เราได้รับความสนุกสนาน ความเพลินในการเล่นแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย เพราะการว่ายน้ำก็เปรียบเสมือนการเล่นกีฬา สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้

ช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่อยู่เสมอ โดยในปัจจุบันนี้ เราจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่นั้น หันมาเล่นกีฬาประเภทการว่ายน้ำกันเยอะมาก เพราะสามารถเล่นได้ตลอดเวลา ทั้งยังไม่จำเป็นที่จะต้องรอเพื่อน เพราะสามารถเล่นคนเดียวได้  อย่างไรก็ตาม เชื่อว่าหลายคนอาจจะยังไม่รู้ถึงประโยชนืที่แท้จริงของการว่ายน้ำ

ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง ซึ่งการว่ายน้ำนั้น จะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดีเลยก็ว่าได้ ซึ่งสามารถเทียบเท่ากับการออกกำลังกายชนิดอื่น ๆ ได้ ดังนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับประโยชน์ที่แท้จริงของการการเล่นกีฬาว่ายน้ำ ว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้างนอกจากเสริมสร้างคงามแข็งแรงให้แก่ร่างกายไปดูกันเลย 

การว่ายน้ำช่วยลดความเครียดได้ หากช่วงนี้ใครที่กำลังเครียด ๆ ไม่ว่าจะเป็นจากการทำงาน การเรียน หรือปัญหาชีวิตในประจำวัน ลองมองหากิจกรรมที่สามารถช่วยลดความเครียด เพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกดี ยิ่งถ้าเป็นการออกไปว่ายน้ำ จะยิ่งช่วยให้คุณรู้สึกดี

เพราะการว่ายน้ำ จะช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกผ่อนคลายได้มากขึ้น เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยที่ดีในการคลายความเครียดเลยก็ว่าได้ ฉะนั้น หากใครที่กำลังเครียด ลองออกไปว่ายน้ำ เพื่อบรรเทาอาการตึงเครียด และเพื่อช่วยเรารู้สึกผ่อนคลาย รับรองได้เลยว่าจะรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน 

การว่ายน้ำช่วยลดน้ำหนักได้ อย่างที่เราได้บอกไปว่าการว่ายน้ำสามารถเทียบเท่ากับการออกกำลังกาย และเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี ขอบอกเลยว่าหากใครที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเลือกกิจกรรมไหน เราแนะนำการว่ายน้ำ

เพราะเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แต่หากใครที่กลัวว่าพอว่ายไปนาน ๆ จะรู้สึกเบื่อ อาจจะลองวิธีอื่นก็ได้ แต่ก็อย่างที่บอกไปว่า หากเลือกวิธีการว่ายน้ำ จะเป็นวิธีการลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม 

การว่ายน้ำช่วยพัฒนาสมองได้ การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่จะช่วยฝึกให้เรารู้จักท่าต่าง ๆ มากขึ้น ทำให้เราได้เรียนรู้วิธีใหม่จากการว่ายน้ำ และที่สำคัญเลยก็คือ สามารถช่วยในเรื่องของการพัฒนาสมองได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ระบบประสาทของเราทานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ยิ่งถ้าเป็นเด็ก ๆ จะยิ่งช่วยฝึกสมองให้มีการทำงานที่ดีได้ 

 

สนับสนุนโดย.  Ufabet เข้าสู่ระบบ

เทคนิคการเลือกไม้แบดอย่างไรให้เข้ามือ

ถึงแม้ว่าการเล่นกีฬาแบดมินตันจะเป็นกีฬาที่หลายๆ  เทคนิคการเลือกไม้แบด     คนมองว่ามันเล่นง่าย อุปกรณ์ก็ไม่ได้มีอะไรมากมาย แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราจะเล่นกีฬาให้สนุก หรือเล่นอย่างมีความสุขนั้น อุปกรณ์ที่เราใช้เล่นนั้นก็ต้องเหมาะสมกับเรา หรือเหมาะมือกับเราด้วย ยิ่งถ้าเป็นกีฬาที่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ ๆ ยิ่งต้องให้ความสนใจเป็นอย่างมาก

โดยเฉพาะกับการเล่นกีฬาประเภทแบดมินตัน ซึ่งเป็นกีฬาที่ไม่ได้มีอุปกรณ์เยอะ แต่ถ้าเราอยากเล่นให้สนุก ก็ควรเลือกไม้แบดมินตันให้เหมาะสมกับตนเองมากที่สุด หรืออาจจะเป็นการเลือกให้เข้ากับมือ เพื่อที่เราจะได้เล่นมันอย่างถนัด แต่ทว่า การเลือกไม้แบดมินตันให้เข้ากับมือนั้นเป็นเรื่องที่ยากๆ

ยิ่งถ้าเป็นมือใหม่ยิ่งไม่รู้เลยว่าจะต้องเลือกไม้แบดมินตันอย่างไรดีให้เหมาะสมกับตนเอง เพราะถ้าหากซื้อมาแล้วเล่นไปได้สักพักก็รู้สึกว่ามันไม่ค่อยจะเข้ากับมือ นอกจากจะต้องเสียเวลาไปเลือกซื้อใหม่ ยังทำให้การเล่นกีฬาแบดมินตันนั้นไม่สนุกอีกด้วย อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกไม้แบดมินตันอย่างไรให้เข้ากับมือมากที่สุด จะมีวิธีไหนกันบ้างไปดูกันเลย

 

การดูที่จุดศูนย์กลาง จุดศูนย์กลางที่อยู่จากด้ามอาจเป็นตัวชี้วัดว่าไม้อันนั้นเหมาะสมสำหรับการเล่นในรูปแบบไหน อาทิเช่น การเล่นแบบคู่ หรือจะเป็นการเล่นแบบเดี่ยว ดังนั้น การที่เราเลือกดูตรงที่จุดศูนย์กลางของไม้ จะช่วยให้เรารับรู้ได้ถึงน้ำหนักของไม้ ยิ่งถ้าส่วนไหนของไม้ที่อยู่ใกล้กันกับด้ามจับก็จะยิ่งทำให้ไม้นั้นมีแรงในการตีมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

 

การดูที่ความตึงของเอ็น ไม่ว่าจะเป็นทั้ง แนวตั้ง แนวนอน หรือแม้แต่แนวดิ่งเองก็ตาม ควรดูให้ดีก่อนว่าแนวไหนเหมาะสมกับมือเรามากที่สุด โดยแนวนอน หรือแนวดิ่งนั้น จะสามารถรับได้น้อยกว่าแนวตั้ง และอีกอย่างหากเราเลือกไม้ที่เบาจนเกินไปก็จะยิ่งทำให้การตีลูกขนไก่นั้นไม่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากว่าความตึงของเอ็นนั้นไม่ดีมากนัก

ฉะนั้น หากต้องการเลือกไม้ที่เหาะสมกับตนเอง  ufabet เว็บแม่   หรือเลือกไม้ที่คิดง่าตีแล้วดี ควรเลือกไม้ที่มีความตึงของเอ็นดี แข็งแรง จะเป็นเป็นตัวช่วยที่ทำให้เราตีแบดมินตันเก่งขึ้นได้ 

 

การดูที่วัสดุ ถือว่าเป็นข้อที่สำคัญมาก ๆ เพราะหากไม้แบดมินตันที่ทำจากวัสดุดี มีคุณภาพ ก็จะช่วยส่งผลให้การเล่นกีฬาของเรานั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นวัสดุของก้าน ไม้ หรือแม้แต่ส่วนอื่น ๆ ก็ตาม ก็ควรเลือกวัสดุที่ทนทาน แข็งแรง และสามารถรับน้ำหนักของลูกขนไก่ได้ดี หรือสำหรับใครที่จะตัดสินใจซื้อแล้ว

ก็ควรศึกษาวิธีการดูข้อมูลที่เกี่ยวกับการเลือกซื้อให้ดี เพราะหากซื้อมาแล้วไม่เหมาะมือ หรือไม่เข้ากับมือ นอกจากจะช่วยให้เราเสียเวลาในการเล่น ยังต้องเสียเวลาไปเลือกซื้อไม้ใหม่อีกด้วย 

ประโยชน์ของการเล่นกรีฑา

ประโยชน์ของการเล่นกรีฑา กีฬาประเภทกรีฑา เป็นกีฬาที่เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย และเป็นกีฬาที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะช่วยเสริมสร้างคามแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้แล้ว ยังสามารถช่วยเสริมสร้างจิตใจของเราให้รู้สึกสดใสมากขึ้น

และที่สำคัญคือ การเล่นกรีฑานั้นก็สามารถเป็นตัวช่วยในการป้องกันการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ ขึ้นกับร่างกายได้อีกด้วย นอกจากนี้กีฬาประเภทกรีฑายังเป็นกีฬาที่ถูกจัดขึ้นเพื่อช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แก่เด็ก ๆ และช่วยแสริมสร้างความมุ่งมั่น และตั้งใจในทางอารมณ์อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันนี้หลายคนอาจจะมองแค่ว่าการเล่นกรีฑานั้น เป็นเพียงการช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่ช่วยสร้างความสนุกสนานสร้างความเพลิดเพลินเพียงเท่านั้น

แต่รู้หรือไม่ว่า ประโยชน์ของการเล่นกรีฑานั้นมีมากกว่าที่คุณคิด ดังนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับประโยชน์ของการเล่นกรีฑาว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ 

กรีฑาช่วยป้องกันโรคเบาหวาน หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่า แค่เล่นกรีฑาก็สามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้จริงหรือ รู้หรือไม่ว่า การที่เราเริ่มวิ่ง หรือเล่นกีฬาประเภทนี้เมื่อเสร็จสิ้นภารกิจแล้ว ร่างกายของเราก็จะทำการเพิ่มระดับความไวของอินซูลิน ซึ่งระดับฮอร์โมนในร่างกายในพลาสมาจะลดลง และความอยู่รอดของเหล่าตับอ่อนก็อาจจะยืดเยื้อ

โดยกีฬาประเภทนี้จึงถูกยกให้เป็นกีฬาประเภทที่สามารถช่วยในการป้องกันโรคเบาหงานได้ ขอบอกเลยว่าหากใครที่มีความเสี่ยง หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการเป็นโรคเบาหวาน ลองเล่นกรีฑาเป็นประจำรับรองได้เลยว่า นอกจากจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วย 

กรีฑาช่วยเพิ่มความอดทนของกล้ามเนื้อ รู้หรือไม่ว่ากล้ามเนื้อของเรานั้น นับเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักมาก ๆ ในแต่ละวัน ยิ่งถ้าเราเป็นนักกีฬากล้ามยิ่งไม่ค่อยได้อยุดพัก เนื่องจากจำเป็นที่จะต้องฝึกฝนร่างกายให้แข็งแรงอยู่คลอดเวลา หลายคนอาจจะยังไม่ร฿ชู้ว่าการเล่นกรีฑานั้น จะช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อได้มากยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยเพิ่มความต้านทานให้แก่กล้ามเนื้อของเราได้อีกด้วย 

กรีฑาช่วยปรับปรุงระบบทางเดินหายใจ  อย่างที่ทราบกันดีว่าระบบทางเดินหายใจนั้น เป็นระบบที่สำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก รู้หรือไม่ว่าการเล่นกรีฑาเป็นประจำนั้นจะยิ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ระบบทางเดินหายใจได้ ยิ่งถ้าเราหมั่นฝึกฝนเป็นประจำ อัตราการหายใจของเรานั้นก็จะยิ่งเพิ่มสูงขึ้น และทำให้ประสิทธิภาพการหายใจของเรานั้นดีมากยิ่งขึ้น อย่างที่บอกว่า ยิ่งถ้าใครมีปัญหาเกี่ยวกับระบทางเดินหายใจ หายใจไม่ค่อยสะดวก ขอบอกเลยว่าการเล่นกรีฑานั้นช่วยคุณได้อย่างแน่นอน

 

 

สนับสนุนโดย.    ufabet เว็บ พนันออนไลน์ เดิมพัน ตรง บริษัท แม่